Pilates

Nossas aulas

Aulas com no máximo 2 alunos por professor;
Duração de 50 minutos;
Professores Fisioterapeutas;
Aulas personalizadas, focando na necessidade de cada aluno;
Trabalhamos com agendamento mensal, garantindo horários fixos com direito a reposição quando for necessário, conforme regulamento interno.
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Benefícios

Aumenta a resistência física e mental;
Alongamento muscular e maior controle corporal;
Correção postural;
Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
Melhora da coordenação motora;
Maior mobilidade das articulações;
Fortalecimento dos órgãos internos;
Aumento da concentração;
Otimização da respiração;
Promove relaxamento.

Público-alvo

A partir de 9 anos de idade, sem idade máxima limite.
De sedentários a atletas, com programas de condicionamento físico e/ou reabilitação.
Idosos, trabalhando a recuperação de funções motoras perdidas, o controle das funções orgânicas, tais como incontinência urinária e autonomia para o desenvolvimento das tarefas do dia a dia.
Gestantes, alongando e fortalecendo a musculatura, principalmente abdômen, glúteos e coluna vertebral. A gestante que faz Pilates tem uma melhor preparação do seu corpo para o parto, ganha um abdômen mais forte, tendo uma recuperação mais rápida no pós parto.
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Indicações

No caso de patologias:

1. Hérnia de disco
2. Desvios posturais
3. Tendinites
4. Bico de Papagaio
5. Bursite
6. Osteoporose
7. Fibromialgia
8. Artrose ou Artrite