MASSAGEM PARA PRATICANTES DE ATIVIDADES FÍSICAS

A massagem atua nos músculos podendo estimulá-los ou relaxá-los, melhorando também a nutrição devido a um maior aporte sanguíneo. Um esportista que se encontra mais relaxado, com a musculatura em menor grau de tensão podem render mais em sua pratica esportiva.

A massagem desportiva indicada antes da prática de esportes, ajuda a prevenir lesões e dores musculares nos ligamentos e nas articulações, além de outros inúmeros benefícios. O profissional responsável em desenvolver as manobras de massagem aplicará a técnica que mais se adequa ao seu tipo de atividade física desenvolvida. Está pratica tem como função ativar a circulação sanguínea, eliminar as toxinas da musculatura (acumuladas em atividades físicas anteriores), e prevenir lesões e dores musculares. Já a massagem relaxante, está deve ser realizada pós competição, isso porque auxilia no descanso muscular após a pratica esportiva, garante o bem-estar mental do atleta e envia um sinal para que o coração diminua o ritmo acelerado. Ela ajuda e acelera a recuperação dos tecidos musculares, atenuando a sensação de dor. Na massagem relaxante pós-prova são realizados toques mais suaves, pois a musculatura já está afetada, e ajuda a eliminar toxinas geradas pela fadiga acarretada pelo esforço na prova.

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